ジョギング！！

2008 - 01/13 [Sun] - 20:47

田舎に戻って来て以来、運動をする機会がすごく
減ってしまいました。

東京にいれば毎日電車で移動して、更に駅まで歩いたり。
自然と運動になっていたと思います。

でも今は移動は車ばっかり。駐車場は家の前だし！！

土日にスポーツをする訳でもなく・・・・

春から秋にかけては釣りでポイントを歩き回ったり
茸を採りに山に入ったりと多少は体を動かすのですが
冬は何もしません！！

スキーという方法もありますが、手持ちの道具が古く
レンタルやリフト代でお金が掛かるので頻繁にも
行きません！！

そんな理由から今日はジョギングをしてみました！
走ることは一番手軽で一番いい運動だと思います。

久々の運動なので、体操をして、目標はまずは
”30分走ること”としました。

ゆっくり自分のペースで、でも最後まで走ろうと
思いました。
最初はもう一瞬で辛くなりましたが、ペースも
もう少し落として続けました。最初のピークが
過ぎれば後は少し楽になって走り続けられます。

かなりいい汗をかきました！！

運動した方が普段の体も軽く感じます！！

後はこれを何回続けられるかです・・・・！